Stāvēšana uz naglām

Senā jogu prakse emocionālai un fiziskai veselībai.

jogas elpošanas pranayama meditāciju, trenējot spēju koncentrēties un fokusēt savu apziņu;
nodoma formulēšanu ar intuīcijas spēli, lai izmantotu prakses un askēzes laikā iegūto iekšējo spēku - ‘sankalpa shakti’ savu mērķu sasniegšanai un nodomu materializēšanai;
stāvēšanu uz naglu dēļa jogas skolotāja pavadībā (pilnā prakse vidēji ilgst 10 – 30 minūtes pēc izvēles, sāpes un diskomforts pāriet aptuveni pēc 5-7 minūtēm);
dziedināšanu ar skaņu jeb ‘sound healing’, lai atslābinātos, izbaudītu naglu prakses laikā ķermeņa radīto endorfīnu vilni un atsekotu iekšējos transformāciju procesus;
pieredzes integrācija ar tējas un veselīgu gardumu izbaudīšanu kopīgā aplī.

uzlabots iekšējais līdzsvars;
veicināta asinsrite un limfas attece;
aktivizēti pašdziedināšanās un atjaunošanās procesi ķermenī;
panākta ievērojama ķermeņa relaksācija, sasprindzinājumu atbrīvošana dažādās muskuļu grupās, bet īpaši - muguras augšdaļā un plecos;
atbrīvota enerģijas plūsma visā ķermenī;
iegūta pārliecība par savu iekšējo spēku un spēju parvarēt grūtības, diskomfortu, bailes;
smadzenēs izveidojas jauni neironu savienojumi ar jaunu izpratni par attieksmi pret sāpēm, sāpju slieksni, sāpju pārvarēšanu;
uzlabojas apzinātība, emociju kontrole, spēja tās atsekot, nenonākot to varā, kā arī tiek stiprināta saikne ar savu fizisko ķermeni un uzticēšanās tam!